體重

從初中畢業後就沒有啥米長高
而體重大約都是　56　Kg
到高三　因為改變飲食
吃得比較多是饅頭　或是　素食
到大一體檢的時候　體重變成　50　Kg
（我升大一暑假的時候　印象都在吃麥噹噹）

後來體重　到休學的時候
甚至有掉到　50　 Kg以下

這幾年　又爬到　56　 Kg左右
還感嘆代謝變慢　小腹變大
全身沒啥肌肉　開始節制飲食

直到最近　突然發現　體重降到53　 Kg
（第一次量的時候　還　　51　 Kg　嚇到我）

根據之前看的文獻ｎｅｊｍ
針對美國護士世代　所進行的長期追蹤研究顯示

如果現在體重跟18歲時候的體重
相差過多的話　會有更高的疾病風險

那對我來說
我的標準　應該是17歲左右的　56　ｋｇ
還是18歲大一體檢的　50　ｋｇ　

如果是大一的標準　我就不應該再增重
這樣對身體不好
如果是　17歲的標準
我可以增重到　60　　ｋｇ

不過　我個人　還是偏好　維持在　55　　ｋｇ
只是身體的肌肉量要比較高一點

只是這樣　對身旁的女孩子來說　有點壓力
因為　可憐的她們受到　台灣社會要求女孩子瘦的價值觀之迫害
也會覺得　男人　應該比他們重

我這種體質類似　馬拉松選手的瘦長型　根本就是罪惡的翻版
其實　肉肉的女孩子　很可愛
抱起來　應該很舒服
男生有點肌肉就行了
體脂肪不要太高
瘦也沒有關系　

男人要有安全感　靠得不是體重唄
腦滿腸肥的低級色老頭　能給人多少安全感

保持健康生活　愉悅身心

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人土土金金金